Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 91.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 64.80g | Carb: 78.72g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer , Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Атлантика Форель, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Жареное Яйцо, Бразильские Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyazot's weight history
|