Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1919 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 67.13g | Carb: 251.39g.
Breakfast: Здрава Печенье Мультизлаковое, Просто Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: Коммунарка Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Летний День Молоко 3,2%, Здрава Печенье Мультизлаковое. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Слобода Майонез, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Просто Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вязанка Молокуша, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
В себе's weight history
|