Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
196.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1255 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 81.93g | Carb: 118.60g.
Breakfast: Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Фаршированный перец, Белый Хлеб, Шарлиз Пастила, Чай, Сметана 15%. Dinner: Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Реми Стрелки Чеснока, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|