-300
|
137.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 41.18g | Carb: 168.15g.
Breakfast: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Абрикосы, ВкусВилл Ягода Годжи Сушеная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Hortex Брусника, Банан, Каша Овсяная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Латте (0,3 L), Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Макдоналдс Сэндвич Шримп Ролл. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1926 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|