|
-0,1 кг
|
141.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 91.79g | Carb: 122.20g.
Breakfast: Руккола, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Чай с Молоком, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Жимолость, Чай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние. more...
|
|
1915 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|