Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
219.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 121.21g | Carb: 207.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сахар, Ячневая Каша на Воде, Кефир 1%. Lunch: Щи, Хлеб Черный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Окей Окорочок Куриный Отварной , Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов, Яичный Белок, Кефир 1%. Snacks/Other: Сухофрукты, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Абрикосы, Сахар. more...
|
|
2437 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Нина))))777's weight history
|