Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 109.67g | Carb: 84.66g.
Breakfast: Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» , Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Колбаса Докторская, Бекон (Жареный), Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|