Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 84.59g | Carb: 131.46g.
Breakfast: Heinz Бальзамик Соус , Оливковое Масло (Первого Отжима), Pretto Сыр Рикотта, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Самокат Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Pretto Сыр Рикотта, Самокат Хлебцы Нутово-Кукурузные. Dinner: Магуро Тунец Филе-Кусочки, Помидоры, Оливковое Масло, Heinz Бальзамик Соус , Окей Перец Желтый, Огурец (без Кожуры), Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками, Yoguru Йогурт 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|