Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 100.37g | Carb: 165.22g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Хлопья, Яйцо, Меридиан Снежный Краб. Lunch: Магнит Перец Болгарский Гриль, Тунец в Воде (Консервы), Щебекинская Спирали Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Тунец в Воде (Консервы), Индилайт Бекон, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Global Village Мексиканская Смесь, Магнит Банан, Сметана 15%, Экомилк Творог 5%. Snacks/Other: Меридиан Снежный Краб, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Индилайт Бекон, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|