Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1251 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 96.54g | Carb: 108.50g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Набор К Пиву, Огурец, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сыр Российский, Геркулес Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Меридиан Креветки Тити в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Индилайт Ветчина Мраморная, Самокат Хлебцы Нутово-Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Клубника. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|