Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 85.5 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 79.52g | Carb: 94.79g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо, Sabah Крем Сыр, Liebendorf Сыр Тильзитер, Селяночка Рисовая Мука, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Global Village Аджика Грузинская, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Зеленый Лук, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Селяночка Батон Нарезной, Nescafe Кофе Растворимый, Светаево Молоко 1,5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|