Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
222.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
4246 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 211.99g | Carb: 631.51g.
Breakfast: Egg Yolk, Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Голден Яблоко, Tomatoes, Ароматы Жизни Масло Льняное, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Увелка Рис Отварной. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Увелка Пшено Шлифованное, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|