Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
126.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 100.11g | Carb: 130.56g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Станция Молочная Сметана 15%, Индейка Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банан, Изюм (без Косточек), Станция Молочная Творог Обезжиренный , Блины на цельнозерновой муки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|