Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
145.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 129.85g | Carb: 158.37g.
Breakfast: Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: ВкусВилл Соус Терияки, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные), Sen Soy Фунчоза Вареная, Щи с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Домик в деревне Сметана 10%, Семга Запеченная, Белая Дача Зелень, Куриные Котлеты в Духовке, Рис Отварной. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Капучино, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shokoleraa's weight history
|