Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
127.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 137.94g | Carb: 120.45g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сироп Айриш Крим, Станция Молочная Творог 5%, Магнит Лаваш Тонкий, Банан, Творожный чизкейк из Геркулеса. Lunch: Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Сметана 15%, Айдиго Прованские Травы, Сэн Сой Соевый Соус, Минтай Запечённый, Станция Молочная Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Морская Соль, Вода, Сладкий Красный Перец, Кабачок. Dinner: Станция Молочная Творог 5%, Пятерочка Апельсин, Банан, Клубника. Snacks/Other: Перепелиное Мясо с Кожей, Перепелиный Бульон, Ашан Печенье Сдобное Фантазия, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|