|
ровно минус 20 кг !!!
я не верю🙈
|
147.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 77.17g | Carb: 140.70g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Голден Яблоко, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Светофор Творог 9%, Пп пирожное (шоколадное). Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Мираторг Микс Овощей Детокс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Светофор Салат Витаминный , Бондари Сыр Бондарский, Хлеб Черный, Паста с куриной грудкой и сыром. Dinner: Светофор Финики , Пятерочка Банан, Мёд, Светофор Творог 9%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Светофор Финики , Светофор Финики , Чернослив. more...
|
|
1644 kcal
|
Activities & Exercise:
Растяжка на все тело - 10 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shh_anya's weight history
|