Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
204.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 101.20g | Carb: 162.73g.
Breakfast: Мандарин, Черника, Zero Конфитюр Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Fazer Хлеб Подовый, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Увелка Перловка, Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка, Тортилья, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Капучино, Чернослив, SPAR Орех Грецкий, Ашан Кешью Сушеный, Люди Любят Грушевый Чизкейк. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|