|
2 тренировки за неделю, 1 бассейн. ❌не заходила за рамки кбжу, вес стоит
|
206.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 80.76g | Carb: 172.84g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Тефтели с Рисом, Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Яйцо, Геркулес Экстра Клин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Бургер Кинг Латте без Сахара, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Haas Горчица Французская Зернистая , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жигули Пиво Барное Безалкогольное. Snacks/Other: Пирожное Картошка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ярче Ряженка 3,2%. more...
|
steady weight
|