Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 73.18g | Carb: 110.94g.
Breakfast: Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Яйцо Куриное, Nescafe Кофе Растворимый, Каша Дружба на Молоке, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Макароны с Фаршем, Шарлиз Пастила, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Чай, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Творог 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Other: Сметана 15%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|