Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
952 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 57.10g | Carb: 88.95g.
Breakfast: ITLV Оливки с Анчоусом, Черкизовский Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Олейна Подсолнечное Масло, Голубика, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Окское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лук-Порей. Lunch: Край Родимый Сливочное Масло , Соленые Огурцы с Укропом, ITLV Оливки с Анчоусом, Куриные Голени, Картофель Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Макдоналдс Нагетсы . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|