Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
175.0 lb
Lost so far: 80.7 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 85.34g | Carb: 139.15g.
Breakfast: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Dinner: Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Варенька Малиновое Варенье , Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|