Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
216.3 lb
Lost so far: 104.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
|
2219 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 134.07g | Carb: 223.77g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Моя Цена Горошек Зелёный , Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Тирамису, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Ташир Пицца Барбекю с Халапеньо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlkoAngel's weight history
|