Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
983 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 77.73g | Carb: 59.45g.
Breakfast: Травяной Напиток со Вкусом Малины, Растительный Напиток Алоэ, Продукт Белковый Специализированный, Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Говядина Тушеная, Ашан Салат из Пророщенной Сои, Сотка Салат Стрелки Чеснока , Огурец (с Кожурой), Кинза. Dinner: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Green Milk Растительный Напиток Soya Professional, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль, Herbalife Травяной Напиток Классический. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stacy_bel's weight history
|