alexon2005's Journal, 01 December 2014

127.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1303 kcal

Fat: 53.56g | Prot: 68.97g | Carb: 143.80g.   Breakfast: Карат Сыр Домашний 4%, Сыр Гауда, Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимонный Сок, Базилик, Bonduelle Кукуруза, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Семга Слабосоленая, Бутерброд с Красной Икрой, Коричневый Сахар, Чай. more...

1632 kcal

Activities & Exercise: Showering - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Housework - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...