Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
1734 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 116.90g | Carb: 137.94g.
Breakfast: Авокадо, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". Lunch: Белая Дача Салат Романо, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, FITKIT Extra Protein Bar Banana Flambé . Dinner: Табрис Запеканка Творожная без Муки и Сахара. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сгущенка, KFS Куриная Ножка , KFS Айтвистер, Клементины. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyazot's weight history
|