Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
178.8 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
1129 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 57.01g | Carb: 129.21g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Молодея Сыр Рокфорти, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан. Lunch: Чай с Лимоном, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Имбирь. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), АВС Горчица Французская Острая, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Молодея Сыр Рокфорти, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Красный Лук, Жареное Яйцо, Global Village Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Имбирь. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|