Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
216.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
|
3318 kcal
|
Fat: 122.96g | Prot: 107.22g | Carb: 469.31g.
Breakfast: Francuski Tost z Masłem, Top Orzeszki Ziemne Smażone w Chrupkiej Skorupce Paprykowe, Gyros, Sok Pomarańczowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Jabłko, Lidl Gruszka, Lindt Mikołaj Czekoladowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Sałatka Gyros, Vital Sok Jabłkowy , Salato Sałatka Domowa Warzywna, Biedronka Bułka Grahamka. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|