|
+300
|
180.1 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 92.61g | Carb: 205.05g.
Breakfast: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вологодское Масло Сливочное, Огурец (без Кожуры), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, НК Сити Отбивная из Куриной Грудки, Авокадо Авокадо, Гречка. Lunch: Зефир, Чай, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Горбуша, Рыбный Суп. Dinner: Киви, Сырники с Рисовой Мукой, Мандарины. Snacks/Other: Магнит Банан, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Активия Йогурт, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|
2655 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|