|
Третий день интуитивки. Отвесы если честно уже пугающие. С заданием удержать вес не справилась😂 Вниз лечу. Ела вчера творог граммов так 250, индейку граммов 300 по моим ощущениям, сыр 200гр, овощей с рисом пакет 400гр, свежих овощей миску с оливковым маслом, зелень, фрукты: яблоко, грушу, 4 сливы, хлебцы граммов 35, лаваши граммов 100 наверное, кофе с молоком пила. Ходьба по дому 600 шагов. Сон 7ч45мин, глубокий 2ч55мин. Сегодня опять ничегонеделание, только посещение врача.
|
297.0 lb
Lost so far: 146.6 lb.
Still to go: 131.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 9.3 lb a week
|