Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
198.2 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 84.21g | Carb: 112.51g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Яйцо, Геркулес Экстра Клин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жульен,,, Какао, Говядина Отварная, Банан, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Омлет 12.11, Домашние Заготовки Сахарная Кукуруза, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|