Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
193.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
1085 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 54.46g | Carb: 132.43g.
Breakfast: Сахар, Евроопт Яблоко , Авокадо, Рогачев Творог 4%, Мёд, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде, Капибара Филадельфия Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Чай. Lunch: Евроопт Яблоко , Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Рогачев Творог 4%, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Капибара Филадельфия Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Суп-Пюре из Тыквы, Малина (Несладкая, Замороженная), Yoguru Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Алми Мороженое, Яблоко Зеленое, Водар Хлеба Батон "Березина" Особый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anneta_stepanenk's weight history
|