Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
222.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 113.61g | Carb: 287.76g.
Breakfast: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Mleko z 2% Tłuszczu, Ketchup, McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Cheeseburger, McDonald's McFlurry KitKat z Polewą Czekoladową, Jabłko, Śmietana, Rzepa, Banan, Kinder Kinder Chocolate, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ketchup, Bułka Pszenna, Mleko z 2% Tłuszczu, Ketchup, Bułka z Ziarnami, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|