Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
118.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
|
2226 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 135.50g | Carb: 275.48g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Творожок 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Елизавета Хлебцы Вафельные, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Yan Варенье из Кизила . Lunch: Му-Му Салат Овощной , Картофель Фри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Курица Гриль, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Айран. Dinner: Heinz Соус Чили, Увелка Рис Басмати, Олейна Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лук, Морковь, Магнит Картофель. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Yan Варенье из Кизила , Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, ВкусВилл Хурма. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|