Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
228.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
|
2084 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 98.41g | Carb: 275.62g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Mleko z 2% Tłuszczu, Ketchup, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone), Landrynki, Landrynka, Biedronka Bułka Grahamka, Jabłko, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Społem Chleb Żytni Razowy, Masło. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|