Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
177.5 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
|
1889 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 103.19g | Carb: 188.04g.
Breakfast: София Вафли Мягкие Домашние, Авокадо Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Атлантика Килька Пряного Посола, Паштет из Куриной Печени, Пятерочка Багет Чесночный. Lunch: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Вафли Творожные, Чай, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Индюшкин Филе Индейки Тушеное. Dinner: Prisma Яблоко Антоновка , Gold Food Финики Сушеные, Чай, Вафли Творожные, Марти Грудинка Домашняя Соленая. Snacks/Other: Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вафли Творожные, Мандарины, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Киви. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|