Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
188.5 lb
Lost so far: 102.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1635 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 121.05g | Carb: 146.11g.
Breakfast: Дымов Индейка Французская, Магнит Авокадо, Самбери Лаваш Армянский Тонкий . Lunch: Макароны с Фаршем. Dinner: Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Сладуница Десерт Самый Умный, Ирбитский Хлебозавод Хлеб Бездрожжевой, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Караван Сарай Чак-Чак, Ruslab Протеиновый Коктейль, АО Тандер Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|