Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 101.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 127.39g | Carb: 93.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Шашлык Куриный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясный Луг Снежок. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|