|
Да, последние 5 кг самые тяжкие. Всё никак не могу уйти с отметки ниже 54,8 кг. Но идём дальше, не сдаёмся! 💪🏻
Чувствую себя уже лучше, но всё равно состояние не очень☹️
|
121.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
804 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 66.74g | Carb: 60.91g.
Breakfast: Брынза, Честный Выбор Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый. Lunch: Рыба в Кляре, Националь Булгур. more...
|
losing 1.5 lb a week
|