Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
201.3 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
|
1673 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 130.89g | Carb: 146.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Хлопья 4 Злака (Овсяные, Пшеничные, Ячменные, Ржаные). Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Бедра Индейки, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ярче Ряженка 4%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|