Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
149.7 lb
Lost so far: 85.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 72.69g | Carb: 193.15g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нектарины, Банан, Рестория Шеф Сырники Классические. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Snaq Fabriq Snaqer , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином". Dinner: Перепелиное Яйцо, Виноград. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyazot's weight history
|