Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
199.7 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 106.54g | Carb: 152.69g.
Breakfast: Сырник Запеченый16.09, Омлет15.09, Сыр Российский, Санта Бремор Икра Минтая Pate, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сырник Запеченый16.09, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Минтай Запечённый16.09, Яичный Белок, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Лук, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Global Village Чечевица Красная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сырник Запеченый16.09, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Запеканка из Кабачка15.09. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|