|
Пошло назад потихоньку. Сегодня походу старт КД. Вчера ходьба 6700 шагов (5 км). Позадирала ноги на стену 15 минут. По пути домой кардио в виде собирания по автобусу потерянных бабулечкой крошечных баклажанов😂 Вечером велотренажер 53 минуты под фильм. Спала 9ч8мин, глубокий сон 4ч11мин. Снилось, что я на чьей-то свадьбе иду перед невестой к алтарю и разбрасываю по дорожке лепестки роз😁 Хочется в кино, вечером по плану тренировка.
|
335.5 lb
Lost so far: 108.0 lb.
Still to go: 170.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2022:
|
2395 kcal
|
Fat: 108.93g | Prot: 202.47g | Carb: 154.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Лента Оливки Зелёные с Анчоусом, 365 Дней Куриная Грудка, President Масло Топленое, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Арбуз, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дары Океана Форель Радужная Ломтики. Dinner: Северная Долина Молоко 3,2%, Семушка Кешью Жареный, Магнит Слива, Помидоры, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле. more...
|
|
4874 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours and 8 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|