30.07.2022/06.08.2022/10.09.2022 ОГ - 92/92/92 ОТ - 75.5/74/74 ОЖ - 88/85/87 ОБ - 100/100/98 ОР - 24/24.3/24.5 ОН - 51.5/51/51.5
За три дня до КД.
|
137.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
|
1630 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 68.77g | Carb: 192.91g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Сахар, Согласие Зельц Аппетитный, Авокадо Авокадо, Перекресток Сыр Гауда , Ситниковское Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса, Овсяноблин (на Молоке 2.5). Dinner: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Першинский Сметана 15%, Першинский Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Pompushka's weight history
|