|
Доброго утра☕
Сегодня сама проснулась в 6:30. Взвесилась и теперь хожу довольная потому, что на весах замечательная цифра 56,9кг (-300г со вчерашнего дня)
Я даже и не помню,когда столько весила последний раз 😇
Сейчас по расписанию йога и буду составлять рацион на сегодня😊
Всем хорошего дня🍂🍀
|
125.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2022:
|
890 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 39.49g | Carb: 15.80g.
Breakfast: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Lunch: Магнит Слива, Кето-Соус "Песто", Керчь Балык Тюлька Холодного Копчения (Керчь Балык), Останкино Салями Венская, Сало, Брынза, Яйцо Всмятку. more...
|
|
1468 kcal
|
Activities & Exercise:
Растяжка на ночь - 7 minutes, Осанка - 6 minutes, Йога на рассвете - 5 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|