|
Вчера 50 мин вело. Сон 7часов 10 минут, глубокий 3 часа. Вчера выбирала маечки, чтобы в воскресенье идти заниматься с тренером в парк. Выбрала конечно же бесформенную тунику на 2 размера больше🤣🤣 Толстяк внутри до сих пор боится ходить в обтяжечку😁
|
345.2 lb
Lost so far: 98.3 lb.
Still to go: 179.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2022:
|
2459 kcal
|
Fat: 109.46g | Prot: 205.71g | Carb: 160.72g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, 365 Дней Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливки с Тунцом, 365 Дней Куриная Грудка. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Dinner: Чеснок, Черешня, Перекресток Инжир Свежий, Лента Миндаль Жареный, Лента Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , 365 Дней Куриная Грудка. more...
|
|
4431 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|