|
Вчера впервые дыхательная гимнастика и силовые с эспандерами. Занятие по видео с тренером 50 мин. Сон 6 часов. Долго не могла уснуть от эмоций 😂
|
357.8 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 192.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2022:
|
2474 kcal
|
Fat: 113.13g | Prot: 194.52g | Carb: 165.17g.
Breakfast: Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. Dinner: Дыня, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ARO Миндаль Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая. more...
|
|
4243 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|