Вчера вело 54 минуты. Сон 7 часов. Удивлена отвесу, потому что жду КД)) Через 3 дня подводим итоги 4го месяца🤗
|
360.9 lb
Lost so far: 82.7 lb.
Still to go: 195.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2022:
|
2342 kcal
|
Fat: 114.17g | Prot: 171.72g | Carb: 162.81g.
Breakfast: Нектарин, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Snacker Курица Сушеная, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Помидоры, Лента Авокадо. Dinner: Кофе с Молоком, Dolce Albero Кешью Сушеный, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. more...
|
|
4967 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Конфетка kiss Спасибо, милая 🤗🌹
19 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Суслик, привет! Я уверена, что 4 месяц порадует тебя :)
19 Jul 22 by member: Siyanie
|
Siyanie Приветики 😘 Ох последние дни прям довольная как таракашка😁 У меня с пн отпуск начался. Я просто тюленю весь день и треню вечером. И с меня походу вся вода сошла. Так приятно так приятно. Не терпится коллаж обновить и посмотреть, что изменилось. Спасибо за поддержку 🤗❤️
19 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Отпуск это здорово :) хорошего отдыха! Тюленить временами очень нужно, особенно для головы )
19 Jul 22 by member: Siyanie
|
19 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|