|
Вчера 54 минуты вело. Сон 7.5 часов.
|
367.3 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 201.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2022:
|
2361 kcal
|
Fat: 117.47g | Prot: 170.55g | Carb: 165.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черешня, Индилайт Бедро Индейки, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. Lunch: Dolce Albero Кешью Сушеный, Лента Авокадо, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Абрикос. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Голубика, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. more...
|
|
5088 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|