|
Вчера 53 мин вело. Второй раз на новом сопротивлении.
|
367.3 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 201.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
|
2372 kcal
|
Fat: 113.77g | Prot: 180.09g | Carb: 162.28g.
Breakfast: Пятерочка Черешня , Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Ашан Миндаль Жареный, Heinz Терияки Соус , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Нектарин, Барс Тунец , Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Абрикос, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. more...
|
|
5158 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours and 27 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|