Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
201.9 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1004 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 40.96g | Carb: 79.66g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Маасдам, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное, Source Naturals Псиллиум, Пятерочка Лук Репчатый, Global Village Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Куриное Филе в Сметане, Рис Отварной. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|